#傳統早餐的熱量分析
永和豆漿遍佈台灣，中式口味吃的是一種傳統的味道
傳統早餐店最明顯的指標就是大量的碳水和油脂比例高，最欠缺的就是纖維和各種微量營養素的比例
減肥期間早餐的熱量建議攝取300-400大卡即可，如果選擇是左邊的搭配，當天的午晚餐就要調節，女生全日熱量盡可能掌握在1800大卡左右，男性約2300大卡左右（正常體態者，細節還是要因個人的活動量/年齡層去調節）較不會因為爆卡而讓體重脂肪堆疊
-
✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
——————————————
-
#減脂 #減肥 #中式早餐 #瘦身 #早餐 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂 #永和豆漿
Search